Search

Znate li sve benefite masaže?

OVO JE SPISAK SVIH BLAGODATI POVEZANIH SA MASAŽOM:


1. Masaža pomaže kod ublažavanja stresa tako sto smanjuje mišićnu napetost.Ako ceo dan sedite u kancelarijskoj stolici,velika je verovatnoća da će se ledja,vrat,ramena,ruke i dr. osećati bolno i ukočeno.Terapijska masaža moze pomoći opuštanju mišića.


2. Masaža podstiče opuštanje,a efekti masaže traju dugo nakon završetka seanse.


3. Masaža pomaže kod pravilnog drzanja tela i pravilnog rada mišića.Loše držanje tera neke mišiće da rade naporno,dok drugi postaju slabi. Povijeno držanje kičme,na primer,ne samo da izgleda neugledno,vec i povećava pritisak na unutrašnje

organe i utiče na probavni sistem.

Masaža pomaže i kod ublažavanja napetih mišića zbog lošeg držanja tela.Telo je tada u stanju da se ispravi na prirodan nacin.


4.Pomaže u poboljšanju cirkulacije i protoka krvi.Poboljšana cirkulacija krvi pomaže boljem radu telesnih funkcija i pruža umornim mišićima krv bogatu kiseonikom koja potpomaže unutrašnje zarastanje.Trljanje,gnječenje i povlačenje u masaži takodje

pomažu protoku krvi kroz zagušena područja i ispiraju mlečne kiseline iz mišića.


5.Istraživanja pokazuju da ukoliko ste uporni, terapijska masaža može pomoći u smanjenju dijastolnog i sistolnog krvnog pritiska.Takodje smanjuje nivo kortizola u urinu i pljuvački i ublažava nivo anksioznosti i stresa.


6.Masaža pomaže u poboljšanju opsega pokreta i fleksibilnosti.Danas smo skloniji povredama mišića nego recimo pre 50 god.To nije zato sto vežbamo vec zato sto vodimo neaktivan zivot.Terapijska masaža deluje na mišiće,tetive ,ligamente i vezivna

tkiva kako bi poboljšala prirodno podmazivanje zglobova.Redovne masaže mogu Vam pomoći da izbegnete sportske povrede jer se prilikom iste poboljšava nivo fleksibilnosti.


7.Masaža potpomaže dublje,potpuno i opušteno disanje.Prema En Vilijams direktorki obrazovnog programa udruženja profesionalaca za fitnes i masažu,redovna masaža može pomoći poboljšanju disanja,sto za uzvrat ima blagotvoran efekat na respiratorna

stanja,uključujući bronhitis,problem sa sinusima,alergije i astmu.Masaža radi na opuštanju stegnutih respiratornih tkiva smestenih na prednjoj i zadnjoj strani tela.Poznato je da tehnike masaža poput tapotementa oslobadjaju sluz i olakšavaju funkciju pluća

potpomažući čišćenje disajnih puteva.


8.Masaža pomaže kod ublažavanja glavobolje.Vise od 2 miliona ljudi koji zive u Srbiji prijavljuju da imaju ćeste glavobolje.Oko 1 milion ima migrene.Redovna masaža pomaže u opuštanju okidačkih tačaka i opuštanju mišića.Masaža takodje pomaže u

poboljšanju kvaliteta sna i umanjuje simptome nesanice smanjujući pojavu glavobolje.Indijska masaža glave posebno je poznata kao efikasan lek za glavobolju koja je nastala zbog napetosti mišića.


9.Masaža olakšava postoperativnu rehabilitaciju.Nakon operacije veoma je vazan period oporavka.Ovo je vreme kada se kretanje ponovo uči i opseg pokreta postepeno pojačava.Masaža je efikasan dodatak standardnim rehabilitacionim procedurama

i može pomoći bržem oporavku.Pomaže u zaceljenju rana i održava mišiće gipkim i fleksibilnim.Masaža pomaže povećanju telesne toplote što pospešuje unutrašnje zarastanje mišićnog tkiva.


10.Terapijska masaža pojačava imunološki sistem.Redovna masaža stimuliše prirodni citotoksični kapacitet tela (ovo je delovanje prirodnih borbenih ćelija tela).Masaža takodje pomaže kod povećanja broja T-ćelija koje deluju kao prva linija odbrane od bolesti.


24 views

© 2015 by Marija Jevtic. Proudly created with Wix.com

Beauty Resort

Wellness and spa

  • Facebook
  • Instagram